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TUhjnbcbe - 2023/6/17 20:32:00
北京中科白殿疯病医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=ge_ala

(全文字,共3个部分:天赋的四大特征、如何发现天赋、如何发挥天赋。阅读完共需3-5分钟。)

你知道自己的天赋是什么吗?

作为农村出生,普通到不能再普通的女孩,从小到大,我都羡慕着拥有天赋的人。

羡慕有画画天赋的人、羡慕有学习天赋的人、羡慕有音乐天赋的人……

再看自己,我就真的相信了:有些人就是天生没有天赋。

随着年龄增长,逐渐发现自己在某些方面迷之自信:明明知道的不多,却还要跟他人争论不休;或者喜欢装成专家去教育他人。*知道我哪里来的自信!

直到我看了《请停止无效努力》这本书,书中说道:每个人都有自己的天赋。天赋是隐性的,因此不是所有人都能发现自己的天赋。

其中提到天赋的四大特征(SING),对照其中的内容去分析自己,我发现了自己的天赋。

一、天赋的四大特征(SING)

1、自我效能(Self-efficacy)

自己有信心完成某项工作或任务。

例如:当你要去解决一个难题时,会充满信心;当你跟客户沟通时,有信心说服客户。

2、本能(Instinct)

当你还没开始做这件事的时候,你就迫不及待地想要开始。

例如:当你要去打篮球时,迫不及待地想早点去;当你要去给他人进行培训时,希望可以早点开始。

3、成长/专注(Growth)

当你做这件事的时候,你充满好奇,十分专注,时间过得很快。

例如:当你在写策划案的时候,感觉时间过得很快;当你在做饭的时候,十分的专注。

4、满足(Needs)

做完这件事后,虽然疲劳和困倦,但你会有满足感。

例如:每次剪辑视频,已经累到不想继续了,但还是要继续,且感觉很有成就感。

二、如何发掘自己的天赋

1、多尝试

天赋是一种潜在的、还未被唤醒的力量。因此,天赋是不易被发掘的。

很多人认为自己没有天赋,是因为你一直在做固定的几件事。如果你不去尝试其他的事情,永远不会发现自己的天赋。

比如你有写作的天赋,但你可能从来没练习过、也没写过文章,周围的人也没有觉得你写作能力强,那么这只能说你具有写作的潜力,而不是真正的优势和能力。

只有尽可能的多接触、多尝试,你才能慢慢发掘出自己的天赋。

另外,富人更容易发掘自己的天赋。因为富人有足够的金钱作为支撑,可以去尝试更多的事情。

而穷人有金钱和环境的阻碍,大部分人生存下来已经很容不容了,更别说去尝试了。

因此,你会发现一个很现实的社会现象:富人往往多才多艺,穷人只会努力学习。

但是,随着社会的快速发展和科技的进步,这种现象会被慢慢改善。

现在是一个知识和技能共享的时代。如果你喜欢,网上有很多可以学习的资源。

如果你喜欢画画,几百块就可以买到性价比超高的网课。如果你喜欢跳舞,网上就有很多免费的教学视频。

你需要做的是:尽可能的地发现自己感兴趣的事情,并花时间和精力去尝试。

如果你在生活中只会刷手机、打游戏,你可能永远都无法发掘出自己的天赋。只有多尝试,才能发现自己最喜欢、最擅长的事情。

2、记录

天赋会让你感到开心和满足,因此,你需要记录下每一件会让你感到强大和愉快的瞬间。

首先,用7-15天记录自己的每一个瞬间,包括开心的瞬间和沮丧的瞬间。

然后,根据让你感到开心的瞬间,并结合天赋的四大特征,筛选出跟你天赋相关的瞬间。总结共性,发现天赋。

3、问自己

第一类问题:自我效能相关

自己能够教别人什么?或者别人常常你什么?

你跟他人聊什么会更加自信?

第二类问题:本能相关

你在做什么事情的时候很少拖延?

你宁愿放弃休息时间也要做的事情是什么?

第三类问题:成长/专注相关

你在做什么事情的时候,会忘记玩手机/吃饭/睡觉?

你做什么事情不容易被打扰到?

第四类问题:满足相关

做什么事情会让你有成就感?

你会什么事情会乐此不疲?

4、问他人

了解他人眼中的你有什么优点,很多时候他人比你更了解你自己。找几个关系不错的朋友和同事问一问这些问题。

(切忌:最好不要找关系太好的朋友,如闺蜜、死*。因为你在她/他们眼里可能会是神一般的存在,因为她/他们都特别喜欢你,会觉得你身上都是优点。)

他人觉得你身上有什么不同于别人的特质?

他人最欣赏或者佩服你什么?

在他人看来,你做什么事情的时候最兴奋?

5、心理测试

如果你不够了解你自己,可以借助专业的心理测试来帮助你了解自己。

有些朋友可能会觉得心理测试都是骗人的,心理测试的准确性的确不是百分之百的。它的准确性取决于多个因素:测试题的专业性、答题人选择的真实性、以及答题人对自己的了解程度。

但是不论准确性如何,你都可以在回答问题的过程中发现很多自己的问题,并对自己的想法有更进一步的了解。

因为我们经常在解决生活中和工作中的问题,很少会有关于自己的问题需要你去解答。

目前,权威性比较强的职业兴趣测试有MBTI、职业锚、霍兰德职业兴趣测试。

大家感兴趣的话,可以去网上进行测试,测试结果会让你有一些大致的方向和目标。

测试过之后,需要对测试结果进行整理和分析。具体方法如下:

步骤1:在网上进行专业的心理测试,并将测试报告进行保存

步骤2:提取测试结果中你认为符合自己的内容,以及几个测试中重合的内容。

步骤3:将内容进行整理,可以是思维导图,也可以是文字形式。

当你测试并整理之后,会得到一份关于自己的文档,对自己有更清晰的了解。

以上是我做的多个心理测试的结果,我将有用的信息整理成了思维导图。其中包括:性格特点、核心竞争力、个人缺点和自我提升。

从开始了解自己到现在,已经有1年时间。一开始对自己情绪的原因并不了解,对自己的特长也不清楚,而现在我对自己的性格和行为有一定的了解,因为心理测试帮到我很多。(当然,我也做过很多不是特别靠谱的心理测试,例如:大脑优势评估、自我成长阻力评估等)

三、如何发挥自己的天赋

1、刻意练习

天赋并不一定是你比他人做的好的事情。当你没有经过刻意练习,将天赋转化成能力,他人一样会在你天赋的领域超越你。

第一、有明确的目标

练习自己的天赋,要有明确的目标。目标不能太难以实现,也不能太模糊。有目标才会有明确的进步方向,学习才能事半功倍。

制定目标要符合smart原则:明确的、可衡量的、可实现的、相关联的、有时限的。

例如:你要从头开始练习写作,可制定目标:每天学习议论文写作技巧1小时、练习写议论文1小时。

第二、走出舒适区

我们做事情一般分为三个区域:

一是舒适区,你可以轻松完成的事情;

二是学习区,你稍微努力一下就可以学会的事情;

三是困难区,你付出巨大努力才勉强做到的事情。

舒适区让人过于安逸,会造成你在原地踏步;困难区让人望而却步,影响你的学习进度。

我们要在学习区做事情,学习的效率和质量才能大幅提高,同时也要避免在舒适区和困难区做事情。

经过一段时间的努力练习,你适应的学习区会变成你的舒适区,你很轻松的做到之前感到困难的事情。

这时候,你需要给自己加大一点学习的强度和难度,重新回到学习区,才能让你在学习上持续的进步。

第三、专注

当学习时,要在一个相对安静和整洁的地方,避免身边的各种诱惑和打扰。

练习时集中注意力在自己做的事情上,尽量不要想其他事情。这样才能使自己容易进入心流之中,达到忘我的境界。

如果你学习的时候,总是想着你的爱豆、直播、电视剧,你学习的效率和质量会大幅度下降。

让自己专注于当下,才是王道。同时,适当放松和休息也可以提升自己的专注度。

第四、反馈纠错

人的大脑是从犯错中学习的。从错误中学习,决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。

我们上学时期的练习题和考试题,通过错题,可以纠正并更好的巩固知识,我们的成绩上升的更快。

刻意练习也是如此。我们需要得到反馈,知道自己哪里做错了、哪里做的不够好。在我们改正错误之后,学习上会得到质的飞跃。

如果有足够的资源,我们可以请专业的老师帮助我们学习;如果没有足够的资源,我们可以请身边比我们厉害的朋友或者同事,给我们一些建议和反馈。

2、用天赋赚钱

把自己的天赋转化为能力后,可以尝试用自己的天赋做一些兼职或工作。当你用自己的天赋获取一些价值后,你更愿意努力去练习自己的天赋。

同时,赚钱是用我们输出的价值换取金钱价值。我们学习之后,进行输出,也是对学习成果的进一步巩固。

输出是学习的顶层方法。所以,如果你可以用天赋赚钱,便可以更大程度地发挥你的天赋。

3、精益求精

做事情想精益求精,必须要学会复盘并不断地输入新的知识。

复盘可以帮助我们发现和产生新的想法,同时,从自己的经历中总结经验也是向自己学习的过程。我们向书本和别人学习,只占到30%,剩下的70%都是向自己学习。

学无止境。我们不仅要学习天赋领域的知识,更要学习非天赋领域的知识。

坚持读书是一个终身学习的好方法,另外,一些网上的高质量课程也是我们输入新知识的途径。

只有不断输入多元化的内容,才能让我们用天赋产生更多的灵感、并将天赋运用到其他领域。

最后,如果你按照以上的步骤去思考,一定会对你发现自己的天赋有所帮助。

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