北京中科白殿疯病医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=ge_ala（全文字，共3个部分：天赋的四大特征、如何发现天赋、如何发挥天赋。阅读完共需3-5分钟。）
你知道自己的天赋是什么吗？
作为农村出生，普通到不能再普通的女孩，从小到大，我都羡慕着拥有天赋的人。
羡慕有画画天赋的人、羡慕有学习天赋的人、羡慕有音乐天赋的人……
再看自己，我就真的相信了：有些人就是天生没有天赋。
随着年龄增长，逐渐发现自己在某些方面迷之自信：明明知道的不多，却还要跟他人争论不休；或者喜欢装成专家去教育他人。*知道我哪里来的自信！
直到我看了《请停止无效努力》这本书，书中说道：每个人都有自己的天赋。天赋是隐性的，因此不是所有人都能发现自己的天赋。
其中提到天赋的四大特征（SING），对照其中的内容去分析自己，我发现了自己的天赋。
一、天赋的四大特征（SING）
1、自我效能（Self-efficacy）
自己有信心完成某项工作或任务。
例如：当你要去解决一个难题时，会充满信心；当你跟客户沟通时，有信心说服客户。
2、本能（Instinct）
当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想要开始。
例如：当你要去打篮球时，迫不及待地想早点去；当你要去给他人进行培训时，希望可以早点开始。
3、成长/专注（Growth）
当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。
例如：当你在写策划案的时候，感觉时间过得很快；当你在做饭的时候，十分的专注。
4、满足（Needs）
做完这件事后，虽然疲劳和困倦，但你会有满足感。
例如：每次剪辑视频，已经累到不想继续了，但还是要继续，且感觉很有成就感。
二、如何发掘自己的天赋
1、多尝试
天赋是一种潜在的、还未被唤醒的力量。因此，天赋是不易被发掘的。
很多人认为自己没有天赋，是因为你一直在做固定的几件事。如果你不去尝试其他的事情，永远不会发现自己的天赋。
比如你有写作的天赋，但你可能从来没练习过、也没写过文章，周围的人也没有觉得你写作能力强，那么这只能说你具有写作的潜力，而不是真正的优势和能力。
只有尽可能的多接触、多尝试，你才能慢慢发掘出自己的天赋。
另外，富人更容易发掘自己的天赋。因为富人有足够的金钱作为支撑，可以去尝试更多的事情。
而穷人有金钱和环境的阻碍，大部分人生存下来已经很容不容了，更别说去尝试了。
因此，你会发现一个很现实的社会现象：富人往往多才多艺，穷人只会努力学习。
但是，随着社会的快速发展和科技的进步，这种现象会被慢慢改善。
现在是一个知识和技能共享的时代。如果你喜欢，网上有很多可以学习的资源。
如果你喜欢画画，几百块就可以买到性价比超高的网课。如果你喜欢跳舞，网上就有很多免费的教学视频。
你需要做的是：尽可能的地发现自己感兴趣的事情，并花时间和精力去尝试。
如果你在生活中只会刷手机、打游戏，你可能永远都无法发掘出自己的天赋。只有多尝试，才能发现自己最喜欢、最擅长的事情。
2、记录
天赋会让你感到开心和满足，因此，你需要记录下每一件会让你感到强大和愉快的瞬间。
首先，用7-15天记录自己的每一个瞬间，包括开心的瞬间和沮丧的瞬间。
然后，根据让你感到开心的瞬间，并结合天赋的四大特征，筛选出跟你天赋相关的瞬间。总结共性，发现天赋。
3、问自己
第一类问题：自我效能相关
自己能够教别人什么？或者别人常常你什么？
你跟他人聊什么会更加自信？
第二类问题：本能相关
你在做什么事情的时候很少拖延？
你宁愿放弃休息时间也要做的事情是什么？
第三类问题：成长/专注相关
你在做什么事情的时候，会忘记玩手机/吃饭/睡觉？
你做什么事情不容易被打扰到？
第四类问题：满足相关
做什么事情会让你有成就感？
你会什么事情会乐此不疲？
4、问他人
了解他人眼中的你有什么优点，很多时候他人比你更了解你自己。找几个关系不错的朋友和同事问一问这些问题。
（切忌：最好不要找关系太好的朋友，如闺蜜、死*。因为你在她/他们眼里可能会是神一般的存在，因为她/他们都特别喜欢你，会觉得你身上都是优点。）
他人觉得你身上有什么不同于别人的特质？
他人最欣赏或者佩服你什么？
在他人看来，你做什么事情的时候最兴奋？
5、心理测试
如果你不够了解你自己，可以借助专业的心理测试来帮助你了解自己。
有些朋友可能会觉得心理测试都是骗人的，心理测试的准确性的确不是百分之百的。它的准确性取决于多个因素：测试题的专业性、答题人选择的真实性、以及答题人对自己的了解程度。
但是不论准确性如何，你都可以在回答问题的过程中发现很多自己的问题，并对自己的想法有更进一步的了解。
因为我们经常在解决生活中和工作中的问题，很少会有关于自己的问题需要你去解答。
目前，权威性比较强的职业兴趣测试有MBTI、职业锚、霍兰德职业兴趣测试。
大家感兴趣的话，可以去网上进行测试，测试结果会让你有一些大致的方向和目标。
测试过之后，需要对测试结果进行整理和分析。具体方法如下：
步骤1：在网上进行专业的心理测试，并将测试报告进行保存
步骤2：提取测试结果中你认为符合自己的内容，以及几个测试中重合的内容。
步骤3：将内容进行整理，可以是思维导图，也可以是文字形式。
当你测试并整理之后，会得到一份关于自己的文档，对自己有更清晰的了解。
以上是我做的多个心理测试的结果，我将有用的信息整理成了思维导图。其中包括：性格特点、核心竞争力、个人缺点和自我提升。
从开始了解自己到现在，已经有1年时间。一开始对自己情绪的原因并不了解，对自己的特长也不清楚，而现在我对自己的性格和行为有一定的了解，因为心理测试帮到我很多。（当然，我也做过很多不是特别靠谱的心理测试，例如：大脑优势评估、自我成长阻力评估等）
三、如何发挥自己的天赋
1、刻意练习
天赋并不一定是你比他人做的好的事情。当你没有经过刻意练习，将天赋转化成能力，他人一样会在你天赋的领域超越你。
第一、有明确的目标
练习自己的天赋，要有明确的目标。目标不能太难以实现，也不能太模糊。有目标才会有明确的进步方向，学习才能事半功倍。
制定目标要符合smart原则：明确的、可衡量的、可实现的、相关联的、有时限的。
例如：你要从头开始练习写作，可制定目标：每天学习议论文写作技巧1小时、练习写议论文1小时。
第二、走出舒适区
我们做事情一般分为三个区域：
一是舒适区，你可以轻松完成的事情；
二是学习区，你稍微努力一下就可以学会的事情；
三是困难区，你付出巨大努力才勉强做到的事情。
舒适区让人过于安逸，会造成你在原地踏步；困难区让人望而却步，影响你的学习进度。
我们要在学习区做事情，学习的效率和质量才能大幅提高，同时也要避免在舒适区和困难区做事情。
经过一段时间的努力练习，你适应的学习区会变成你的舒适区，你很轻松的做到之前感到困难的事情。
这时候，你需要给自己加大一点学习的强度和难度，重新回到学习区，才能让你在学习上持续的进步。
第三、专注
当学习时，要在一个相对安静和整洁的地方，避免身边的各种诱惑和打扰。
练习时集中注意力在自己做的事情上，尽量不要想其他事情。这样才能使自己容易进入心流之中，达到忘我的境界。
如果你学习的时候，总是想着你的爱豆、直播、电视剧，你学习的效率和质量会大幅度下降。
让自己专注于当下，才是王道。同时，适当放松和休息也可以提升自己的专注度。
第四、反馈纠错
人的大脑是从犯错中学习的。从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。
我们上学时期的练习题和考试题，通过错题，可以纠正并更好的巩固知识，我们的成绩上升的更快。
刻意练习也是如此。我们需要得到反馈，知道自己哪里做错了、哪里做的不够好。在我们改正错误之后，学习上会得到质的飞跃。
如果有足够的资源，我们可以请专业的老师帮助我们学习；如果没有足够的资源，我们可以请身边比我们厉害的朋友或者同事，给我们一些建议和反馈。
2、用天赋赚钱
把自己的天赋转化为能力后，可以尝试用自己的天赋做一些兼职或工作。当你用自己的天赋获取一些价值后，你更愿意努力去练习自己的天赋。
同时，赚钱是用我们输出的价值换取金钱价值。我们学习之后，进行输出，也是对学习成果的进一步巩固。
输出是学习的顶层方法。所以，如果你可以用天赋赚钱，便可以更大程度地发挥你的天赋。
3、精益求精
做事情想精益求精，必须要学会复盘并不断地输入新的知识。
复盘可以帮助我们发现和产生新的想法，同时，从自己的经历中总结经验也是向自己学习的过程。我们向书本和别人学习，只占到30%，剩下的70%都是向自己学习。
学无止境。我们不仅要学习天赋领域的知识，更要学习非天赋领域的知识。
坚持读书是一个终身学习的好方法，另外，一些网上的高质量课程也是我们输入新知识的途径。
只有不断输入多元化的内容，才能让我们用天赋产生更多的灵感、并将天赋运用到其他领域。
最后，如果你按照以上的步骤去思考，一定会对你发现自己的天赋有所帮助。
