TUhjnbcbe - 2025/3/8 20:16:00
肝脏，是人体的“巨型化工厂”，对于人体气血、水的输送，机体的排毒，有重要作用，因此肝脏病变，容易累及其他脏腑。肝脏，被称为“人体将军”，一旦肝功能受损，将会影响整个身体的健康，所以不论是熬夜、喝酒，还是暴饮暴食等，都可能让肝脏“藏污纳垢”。肝脏，没有痛觉神经，被称为“哑巴器官”，建议大家一定要养成好习惯。肝不好的人，可能有三个“爱好”，假如都没有，恭喜你肝还不错一，爱喝酒、好抽烟众所周知，喝酒伤肝，酒精进入人体之后，90%在肝脏中代谢，所以爱喝酒更容易增加肝脏的解毒负担。喝酒时多数人都会搭配香烟，但这样的做法更容易对肝脏造成损伤。吸烟会加速原发性胆汁肝硬化患者，肝脏纤维化进程。临床发现，吸烟总量与肝病炎症有紧密联系。想要肝脏健康，吸烟喝酒这个爱好，希望你能赶紧戒掉，更有助于减轻对肝脏细胞的损伤，维持肝功能强大。二，常熬夜、玩手机有些人到了晚上睡觉前，就会习惯拿起手机，看各种各样的新闻，玩各种各样的游戏，虽然感觉当时非常过瘾，但是会进入一种恶性循环当中。睡前玩手机对于肝脏是“双重伤害”。一方面，久视伤肝，肝通目，肝血不足，导致两目干涩，视物昏花，不仅会导致视力下降，还会危害肝脏健康。另一方面，熬夜就是熬心血，经常熬夜晚睡，会导致肝脏等得不到充足的休息，久而久之，出现肝胆疾病。所以如果你习惯在睡觉前玩手机，一定要改掉这个习惯，或许更有助于减轻对肝脏的损伤，有助于肝脏慢慢进行自我修复。三，口味重、爱辛辣现代人特别喜欢吃重口味食物，比如辛辣的川菜，麻辣火锅，烧烤，烤肉等，虽然嘴巴非常过瘾，但是肝脏却容易遭受伤害。辛辣的食物摄入体内过多，会引起人气虚，如果患有肝病的人，还会损伤肝脏健康，辛辣的食物也会使胃酸分泌增加，加重肝脏负担，吃进体内过后导致消化道出血。烧烤烤肉的食物一般会产生本病，必加重肝脏的负担，具有极强的致癌作用，所以想要肝脏健康，一定要改掉吃重口味食物的爱好。以上这三个“爱好”，如果你都没有，说明你的肝脏保养得非常不错，有助于为身体更好的排毒解毒。肝，是“哑巴”，多吃三物，身体也许逐渐好转1、蒲公英根蒲公英，不仅是好吃的野菜，还是“药食两用”的植物，蒲公英入肝经具有卓越的肝脏捷径和增强作用，对于肝脏和胆囊有补益效果。蒲公英可以拮抗体内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤解除抗菌素作用后，所释放的内毒素，有助于增强肝脏的再生能力。日常生活中，多吃蒲公英根，更有助于肝脏排毒，让你的肝功能慢慢恢复，身体越来越强壮。2、玉兰根玉兰根被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”，其根茎玉兰根，有很好的保肝作用！玉兰根提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对于肝脏细胞有非常好的保护作用。玉兰根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。坚持喝玉兰根或者用玉兰根泡水喝，帮助肝脏洗洗澡。3、五味子五味子具有消炎作用，可以制止肝脏损伤激活合成，代谢过程中促进受损肝细胞的修复。五味子能够促进肝脏的解毒过程，保护肝脏细胞。尤其是长期滥用酒精、药物或者肝脏受损的肝脏组织，都有一定的修复作用。五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，帮助肝脏洗洗澡。