克白灵苏孜阿甫片 https://m.39.net/pf/a_5231226.html很多人都有过失眠的经历，那种翻来覆去无法入眠的滋味的确不好受。当你失眠的时候会想起谁？是一个神奇的催眠师，还是让你欲罢不能的安眠药?不，这些都有点小题大做。李时珍说对抗失眠，只需要几碟小菜足矣。只要你常吃下面这几道菜，失眠就会歇“菜”。1、清蒸猪脑材料：新鲜猪脑1个，香菇、精盐、鸡汤、葱花、鸡精各适量。制法：用竹签将猪脑膜、小血管除去，洗净备用；香菇泡发后洗净，切成丁。把鸡汤倒入大碗内，加入精盐、鸡精拌匀，再加入猪脑、香菇丁和葱花，上笼蒸15分钟即可。功效：益肾、填髓、健脑、补肝、明目。适用于肝肾亏虚、气血不足所导致的健忘、眩晕、神经衰弱、头痛、眩晕等病症。2、猪脊骨炖藕材料：猪脊骨1具，鲜藕克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、鸡精各适量。制法：把猪脊骨洗净、剁碎，放入沸水锅中煤一下，捞出。鲜离去节和表皮，洗净，切片。锅置火上，放入猪脊骨，加适量水，用大火煮沸，撤掉浮沫，加入精盐、葱段、生姜片、黄酒，再用小火炖到肉脱骨，捞出猪脊骨，去掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在汤中炖熟，拣去葱段、生姜片，加入鸡精，即可食用。功效：益肾填髓、健脑强身、补充钙质。适用于失眠、健忘、老年性痴呆、骨质疏松、神经衰弱等症。3、泡椒炒猪心材料：猪心克，猪油30克，泡椒20克，莴笋60克，姜、大葱、盐、鸡精、料酒、香油各适量。制法：把猪心切成两半，去筋膜，洗净，切成薄片。泡椒去蒂、去子，洗净。莴笋切成薄片。锅置火上，加入猪油，烧至五成热，倒入猪心片，爆炒至七成熟，捞出滤油。锅中留少许油，倒人泡椒、姜末、葱末爆香，再放入猪心片、鸡精、盐、料酒、莴笋翻炒，最后淋上香油即可。功效：补心强神。适用于失眠、心虚多汗、自汗、惊悸、恍惚、怔忡等症。4、爆心片材料：猪心克，猪油75克，鸡蛋清40克，玉兰片50克，香菇50克，豌豆、葱、蒜、姜、淀粉、鸡精、盐、鲜汤各适量。制法：葱、蒜、姜均切成末，放在碗内，用盐、鸡精、鲜汤兑成汁。把猪心切成两半，去筋膜，洗净，切成薄片，放人碗内，加入蛋清、淀粉、盐少许，用手抓匀。将香菇、玉兰片均切片，同豌豆放在一起。锅置旺火上，加熟猪油，烧至七成热时下入猪心，用勺拨散，见猪心发亮时捞出，灌去余油。锅内留少许油，将香菇片、玉兰片、豌豆下锅，放入兑好的汁，翻炒几下，再将猪心下锅，至汤汁沸腾时，勾少量盐，翻炒几下即可。功效：养心、强神、补血、温中。适用于心虚多汗、自汗、惊悸、恍惚等症。5、黑芝麻制鸡材料：鸡1只，黑芝麻克，桂圆肉80克，姜汁、精盐、绍酒各适量。制法：将鸡洗净，用姜汁搽匀鸡腹内，再把洗净的黑芝麻和桂圆肉塞入鸡腹内。将鸡放入盆内，加入绍酒及清水，使水完全没过鸡，隔水炖3小时，放入精盐调味即可。功效：滋阴补血、乌发健脾。适用于心肾虚弱、失眠、腰腿酸软、白发早生、食欲不佳等症。