“我年的目标就是搞定20年那些原定于年完成的安排，不为别的，只为兑现我年时要完成的20年年度计划的诺言。”
关于制定计划，网上一直流传着这句话。相信不少人已经制定好了年计划，各种展望，各种期待，就像每年的年初一样。不乏很多人把去年的计划改改，又成了今年的计划，因为心理知道，其实说出来未必能实现。
如何才能制定合理的新年计划，让自己动力满满的去实现和完成呢？
制定新年计划，其实离不开SMART原则，这就好比所有的哲学分类最终都会倒向唯物或者唯心一样，所有关于如何制定新年计划的小tips最后都可以归结到这个原则里面。
SMART原则
Specific具体的
Measurable可衡量的
Attainable可实现的
Result-based重视结果导向的
Time-based有时间性，某段时间内完成计划
S：具体的
这个应该比较好理解。一个不具体的目标长什么样？
我要学英语；
我要去健身；
我要找工作。
这样的计划显然是不具体的，但如果变成这样……
我要背个单词；
我要每周晨跑多少次；
我每天投多少封简历，
这样的计划就很具体了。
不过在制定计划的时候，这样还是不够的。你需要写清楚：
、你的计划实施时间是多久
2、计划的具体活动是什么
3、计划可能出现的问题
、你为什么要制定这个计划（这点很重要）
越详细越好，而且不能光想，一定要写出来，因为这其实是在逼你审视一下计划的实施难度，如果一份计划是你通过这样写出来的，你如果不执行下去，都对不起你当初花在制定计划上的时间。
2M：可衡量的
就是说要量化目标。
这就要求在制定目标的时候不用形容词，不用表示评价的词语，而是多用一点描述类的。要清楚地知道这个计划的成果和过程是可以用一个十分具体的语言表述出来的，如果表述不出来，那这个计划就是失败的。
例如目标定为想成为精算师，就需要了解一下成为精算师必备的技能是哪些，然后每个具体的技能要在具体时间范围内达到一个怎样的熟练程度。相关的面试都是怎么样的，多久之内可以练习提高。同时，又需要认识多少精算相关的校友或者前辈来帮助自己等等。
3A：可实现的
这就是为什么建议大家一定要在具体每步骤尽可能地详细。需要充分考虑到可能遇到的问题，并且提前想出一些解决方法。要考虑到自己的时间，考虑到周围的人际关系，考虑到硬性的日程安排。总之，如果尽可能地想到了，之后给自己的借口就会少一点，目标离可实现也就更进一步。
R：重视结果导向
在制定目标的时候，要把想达到的结果说清楚，而不是简单的活动，活动要在具体描述里面说，例如：一年看2本书，每个月至少看完一本书（结果），那么具体活动可以是：
.地铁上看0分钟；
2.午餐后看0分钟；
3.睡觉前看0分钟；
.周末抽半天时间看书。
5T：有时间性的
也就是说给制定的计划一个deadline。
这个deadline包括最终计划达成日期，以及一个具体实施的时间表。这样就可以使计划具有仪式感。如果仔细想过了在这样的时间来完成这项活动，就会有意识地把这段时间空出来。因为“没时间”而导致计划最终变成愿望，变成明年计划的事就不会有了。
如果参照以上步骤，应该就可以制定一个不错的计划（提示：计划订好了以后可以给自己设定一个适用期，如果你觉得这个计划不值得实现了，赶紧换）。
重在坚持
这一切计划中，最不可或缺的是坚持，给大家分享一些大神们总结的tips，但愿大家能顺利完成新年计划：
Tip：公开目标
这会让计划更具有仪式感。调查表明，大多数人在公开了自己的计划之后，完成计划的比重会大大提高。总所周知，扎克伯格每年都会在Facebook上公开自己的新年计划，已经连续八年都得到了落实。
你不妨也在各大平台上公开自己的新年计划，找你信任的人监督你，说不定还会遇到和你有着同样计划的人，或许结伴一起实施。有句话说：想要走得快，请独行，想要走得远，请结伴而行。
Tip2:把目标放在结果和事情上
这需要有点阿Q精神，也就是说，需要时不时地自我催眠。
当你想要放弃的时候，不妨想一想实现目标时自己的心情。或者不忘初心，想想为什么要订下这个目标，回去翻翻看在订目标时写得满满的纸张，然后想想当初胜券在握的心理和期待计划实现的心情。
接下来需要做的就是，专注于正在做的事情上，全身心地投入，抛弃一切借口。
Tip3:新思维与新环境
改变行为不难，但是改变思维很难。如果可以改变思维，并且让自己的思维与正在进行的计划相一致，那基本上就可以算是成功了一半。但是这种思维改变其实很困难，至于要怎么形成，就要看具体的活动和原来固有思维的限制，需要大家自己摸索。
另外需要有一个新环境。譬如说原先习惯和别人共进晚餐，但是新年计划要实现减肥，那你要拒绝和大家共进晚餐，需要学会独处，养成其他的生活方式。再或者，如果想要实现提升自己专业技能的计划，就需要放弃一些和大家去聚会的时间，然后多和有着同样进步目标的人互相督促。
Tip:新旧习惯捆绑
这一点实践起来最有效。
你不一定每天都找得出时间去看书，但是你每天是一定要吃饭的，那么就可以尝试在吃饭前或者吃饭后去看书。把想完成的计划和每天都会做的事情捆绑在一起。过去的习惯积习已久，不会忘记，这样就可以起到提醒自己每天完成计划的目的。
即将来临，你准备好了吗？
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