敲黑板，今天我们邀请到了沉稳帅气的
培训师Infi给大家上课啦～
让我们一起来了解下莱美器械中的
杠铃杠铃片SMARTBAR
第一次上BODYPUMP的你，看到器械是不是有点心慌？别怕！让培训师Infi来教你一秒变成杠铃小达人！
《莱美健身小课堂》
一分钟看懂SMARTTECH之SMARTBAR
《本次培训师嘉宾》
吴磊Infi
莱美中国BODYPUMP培训师
场地鸣谢：PUREFITNESS
是不是很简单呀？！
这下上课可以胸有成竹了吧～
让我们再一起来回顾一下重点
杠铃和杠铃片统称为SMARTBAR
你会在莱美的BODYPUMP课程、
LESMILLSGRIT中用到它们
家里也可以准备一套
用于个人训练
杠铃片分成三种重量
1KG、2.5KG、5KG
你可以根据自身的情况自行搭配
安装与拆卸都十分简单！
把杠铃片滑进鳄鱼池即可完成安装
拉一下红色分离杆即可拆卸
健身新人也可以迅速学会
杠铃和杠铃片可以帮助你
训练到身体的多处部位
手臂、腿部、背部等
一节BODYPUMP更是可以
训练到全身主要的肌肉群
好了，你学会了吗？
看完视频的小伙伴们
一起来回答一下这个简单的小问题
看看你有没有认真听讲呢
莱美杠铃片设计成方形，有什么好处？
心动不如行动
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购买杠铃和杠铃片，试试在家训练吧！
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