北京治疗白癜风哪里医院最权威 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/小夏在年底写下了年的目标，信誓旦旦地准备大干一场。然而，4个月过去了，他一项也没有完成。因为小夏不知道用SMART原则来分解目标，进行目标管理。
我们先来看看什么是SMART原则，它是由一组单词的首字母提取而成。
S代表Specific，具体的；
M代表Measurable，可测量的；
A代表Attainable，可实现的；
R代表Relavant，相关的；
T代表Time-bound，有时间限制的。
通过SMART原则分解后的目标是清晰明确的，对于你想要达成什么样的结果，或是否在截止日期前达成都一目了然，能够调动我们的积极性去达成目标。
举个例子，我想进行一段时间的断舍离。首先我们可以通过5W1H来具体我们的目标。
when——你想什么时候做——在这一个星期，每天晚上
where——在哪里完成——房间
who——与谁有关——我
what——你想完成什么——断舍离
why——你为什么要做这个——房间东西太多，想要减少
how——怎样做——评价物品的使用频率，对闲置的物品做出处理
具象化目标以后，我们需要对是否达成目标确认测量指标，比如在这个例子中，我们可以设置一周7天，每天处理至少一件闲置物品，那每一天的测量指标就是1件，一周就是7件。目标可测量的一个体现是出现量化的指标，如具体数量，时间，百分比等。像增强，减少，提高这类词语就比较模糊，不利于我们明确的判断目标是否达成。
接下来一点是目标是需要可实现的。在这个例子中，每天成功处理1件目标于我而言是可以实现的，我们通常拖延那些不能即刻达成的任务。比如，某学习APP的返学费要求是在学习周期内学习时长达到90小时，我们都知道这是短期无法完成的任务，所以我们要对其进行拆解，比如每周学习5次，每次45分钟。这样我们在该学习周期内就可以达成。那些异常天开的完全没有实现可能的方法在这边就不赘述了。
我们在为完成目标制定相应对策的同时需要考虑对策是否与目标的实现保持一致，在这个断舍离的例子中，如果通过购买一个柜子来收纳物品，对真正要实现的目标其实是无益的，因为物品并没有减少反而是增多了，我们是基于房间东西太多想要减少进行的断舍离，并非物品摆放太混乱而断舍离。
最后我们需要为目标的实现制定相应的时间限制。一般来说，时间限制越短，行动力越强。但我们同时要注意在时间限制里面目标的可行性，大目标可以拆解成小目标，长时间对应的可以拆解成短时间。可见上文的学习时长例子。
我们再来总结一下，原来的目标是我想进行一段时间的断舍离，通过SMART原则分解以后，现在的目标是：在接下去一周内的每天晚上，我会对房间里的物品进行评估处理，每晚至少处理一件物品，来达成断舍离的目标。
看到这里，小夏迫不及待地想要用smart原则去分解他的目标了。希望你也能够学会并应用。
